Fitness Update

As you may have seen on instagram I'm training on a regular basis and made gym a new way of life. I also suggest others to work out because this makes you feel productive and find your inner balance. I can't deny the fact that gym helped me feel ok with myself and my body, as the results after months of working out and a lean diet made me understand that it's worth the pain. You may now sit on your couch and say "I don't have time to go to the gym" and " I won't make it to that summer body" but maybe you didn't understand that it's up to you. We all can and we will have our dream body, our one and only enemy is ourselves! The first and most important step is to understand what your goal is  (e.g. muscle gain, fat loss etc.) and to stay focus on it while this "journey" lasts. Of course I'm not speaking as a fitness expert but as a guy who achieved his goal and puts new and higher goals from now on... Thus, I feel excited every time you text me on ig message asking me about fitness and diet advice or how to train and eat in order to have a body like mine. It really makes me flatter. This means that there are also other people like me who appreciate the power of fitness and want to get one step closer to their goals. Find out more on my next posts about fitness and the changes that made in my everyday life, as also the food tips that helped me and hope that will also be helpful for you...

Όπως παρατηρήσατε και στο instagram γυμνάζομαι σε καθημερινή βάση κάνοντας το γυμναστήριο έναν νέο τρόπο ζωής. Επίσης, προτείνω με τη σειρά μου και σε άλλους να προπονούνται καθώς η γυμναστική μπορεί να σε κάνει να νιώσεις πιο παραγωγικό και ισορροπημένο και φυσικά να τονώσει τη διάθεσή σου. Δεν μπορώ να αρνηθώ ότι το γυμναστήριο με βοήθησε να νιώσω εντάξει με τον εαυτό και το σώμα μου καθώς τα αποτελέσματα που είχα μετά από μήνες άσκησης και ισορροπημένης διατροφής με έκαναν να καταλάβω πως αξίζει τον κόπο. Μπορεί τώρα να κάθεστε σε έναν καναπέ, να διαβάζετε αυτά και να λέτε "Μα δεν έχω χρόνο για γυμναστήριο" και "Σιγά μην προλάβω μέχρι το καλοκαίρι" αλλά ίσως δεν έχετε καταλάβει ακόμη πως είναι στο χέρι σας. Όλοι μας μπορούμε να αποκτήσουμε το σώμα που θέλουμε, ο μόνος μας εχθρός είναι ο εαυτός μας! Το πρώτο και πιο βασικό βήμα είναι να θέσετε το στόχος σας όποιος και αν είναι αυτός (π.χ. όγκος, γράμμωση, αδυνάτισμα) και να μείνετε προσηλωμένος σε αυτόν καθ'όλη τη διάρκεια του "ταξιδιού". Φυσικά δε μιλώ ως ειδήμων στο fitness αλλά ως ένας ασκούμενος που κατάφερε το στόχο του και πλέον θέτει πιο υψηλούς στόχους... Χαίρομαι όμως όταν μου στέλνετε μηνύματα και μου ζητάτε συμβουλές σχετικά με το πως θα γίνετε έτσι ή πως να γυμνάζεστε για ένα καλύτερο σώμα ή ακόμα και το πρόγραμμα διατροφής μου. Αυτό σημαίνει πως υπάρχουν κι άλλοι που θέλουν να έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να έρθουν ένα βήμα πιο κοντά στο στόχο τους. Θα ακολουθήσουν και άλλα posts όσον αφορά το fitness και τις αλλαγές που επέφερε στην καθημερινή μου ζωή, καθώς και διατροφικά tips τα οποία με βοήθησαν και ελπίζω να βοηθήσουν και εσάς...

Your Fashion Royal xx